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鞋底磨歪了可能身体亮了红灯
发布时间:2019-09-09 21:41

  核心提示近日,网络上“看鞋底儿磨损了解自己健康状况”的说法引起了网友的热议,难道鞋底真的能“看病”?对此,河南科技大学第一附属医院骨科副主任杜浩告诉记者,大多数人的鞋跟儿都会磨偏,但并不是说这些人都有骨骼肌肉方面的问题。不良的走路姿势和习惯,会造成鞋底不同程度的磨损,不必太在意,但也有少部分人,磨损的鞋底是因骨骼等病理疾病造成的,需及时就医检查。

  “穿鞋子咋可能不磨损呢?”近日,记者就“晒鞋底可以了解自己健康状况”这一话题在洛阳市西工区街头随机采访了15位市民,结果发现,穿鞋磨后跟几乎人人都存在,只是磨的程度多少而已。

  26岁的市民尤女士很苦恼。“我的两只鞋总是鞋跟最外侧磨得厉害,鞋面还好好的,鞋底先磨歪了。”尤女士说,好几百元买的鞋子扔了怪可惜,只能拿到外面修鞋的地方让师傅打个后掌,但又觉得影响美观,不想再穿了。

  记者采访中,说起穿鞋磨损,大多认为与走路姿势有关,磨就磨了,从没当回事,未想过磨得厉害也可能是关节的问题,更没想过会导致关节损伤。

  杜浩告诉记者,不同的走路姿势和习惯会形成不同类型的鞋底磨损,有的内侧磨损严重,有的外侧磨损严重,有的右脚严重些,有的左脚严重些。鞋底的不同磨损情况不但能体现出一些疾病,更能预测一些疾病的发生。平日里可以拿起自己的鞋,翻过来看看鞋跟,根据鞋跟磨损的程度和位置给自己做“体检”。

  1.鞋底内侧磨损较多:两腿的膝关节向内收,导致小腿向外倾斜,这种姿势会导致脚内侧着力面承重较大,时间久了会出现鞋底内侧磨损严重,这种姿势会引起关节内侧承重加大,容易导致关节损伤,膝关节外侧软骨磨损,引发关节炎,久之会形成X形腿,影响美观。

  2.鞋底外侧磨损较严重:两腿的膝关节向外分离,导致小腿向内倾斜,形成我们常说的O形腿,有时甚至致使胫骨一定角度内翻,形成“内八字”,长期行走易导致鞋底外侧磨损较多。膝关节内侧软骨的承重增加会加重磨损,还会引起长期的关节疼痛加速关节退行性变,甚至出现骨关节炎、腰椎不适等。

  3.双脚鞋底不对称磨损:当出现一条腿的外伤或骨骼发育不良等情况引起的“长短腿”时,走路双脚受力不均,就会表现为双脚鞋底不对称磨损。或是因疼痛引起的保护性跛足时,也会出现上述情况。长时间的跛行加重单腿关节负担,也会造成腰椎变形。

  “前几天下雨,我出门时拿出一双去年买的松糕鞋来穿,却发现两只鞋鞋底外侧都磨下去了将近半厘米。”看到磨损的鞋底,联想起网上流传的鞋底磨损的说法,任女士心里直打鼓,平时没感觉身体有哪不舒服,难道是还没发病吗?

  “正常人步行,呈轻度外八字形,鞋底后跟外侧会出现磨损,一双鞋穿了半年、一年才形成的轻微磨损并不用担心。”杜浩说,但如果发现鞋子没穿多久,3个月内鞋底就出现了严重的磨损,就要注意是不是病理原因了。

  杜浩说,当发现鞋底磨损情况时,及时正确地识别磨损类型,读懂腿上的毛病,并进行相应锻炼可有效纠正走路姿势,“平衡”我们的鞋底,保护我们的骨骼和关节。如果发现自己鞋底内侧或外侧轻度磨损时,可以有意地进行内翻踢足或外翻踢足锻炼,增强相应肌肉强度,改善不良行走姿势,而短期内鞋底严重磨损,则需要及时到医院进行相关检查。

  买了一双好鞋,不仅要有一个整洁的面,还要有一双均衡的“底”。正规赌钱软件。杜浩提醒大家,走路姿势在一定程度上可以体现你的健康状况,而良好的走路姿势,可以使你对自己的骨骼和关节多一份关爱。走路时视线要保持向前,不要总是低头玩手机,挺胸收紧小腹和臀部不要让腰部承担走路时的所有重量,而应把重心放在髋部,减轻腰部负担的同时,也利于塑造好的体形。

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